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最近、わが家で流行っていること・・・

ゴキブリ体操。

見た目は美しくないですが、
一日２分ずつでも続けていけば、
かなりのダイエット効果その他諸々の効果が期待できるそうです。

はじめはしんどいですが、
一度お試しあれ♪

あと、同じ系列で金魚運動ってのも見つけました。
便通などにいいらしいです。

ま、はじめはどちらも結構しんどいですが(^^ゞ